从今年6月13日起，我国已出现了多个高温地区，覆盖国土面积达502.1万平方公里，影响人口已超9亿。至今为止全国共有71个气象站的最高气温突破了历史极值，南方地区更是开始了持续的高温“火炉”模式，随之而来的中暑人数也在不断攀升。那么中暑到底是怎么回事？如果不小心中暑了我们又该如何处理呢？
所谓中暑，是指在暑热季节、高温和高湿的环境下，体温调节中枢出现障碍，导致水、电解质代谢紊乱以及神经系统功能损害为主的急性疾病。
中暑按其轻重程度可分为三种。
一、先兆中暑，这时会出现头晕、多汗、乏力、恶心、注意力不集中等情况，说明身体已经脱水。
二、轻度中暑:除恶心呕吐外，还伴有心率增快、体温升高、动作不协调等现象。
三、重度中暑：这时人体体温调节能力出现失衡，表现为高热、抽搐、昏迷，甚至猝死，此时就到了中暑导致死亡的高风险阶段(热痉挛、热衰竭、热射病等都属于重度中暑)。
通常来说如发现有人中暑，可采取以下三种方法进行急救。
一、转移:一旦发现先兆中暑者，应搀扶其至阴凉通风处，保持平卧位，松解衣领并扇风，促进其散热降温。
二、降温:将中暑者转移到通风良好的低温环境，有条件的话可以将中暑者送到有空调的房间，将房间温度设置到18℃至20℃。同时还可以脱去中暑者的衣物，把虚脱的中暑者身体(除头部外)尽可能多浸入冷水中，并且不停搅动冷水，以持续降低皮肤表面温度。在其头顶部周围放置用湿毛巾包裹的冰块，还可以在其腋窝、腹股沟等大血管处外敷冰袋或者采取酒精擦浴，进行物理降温。
三、补水:如果随身携带有十滴水或藿香正气水等药物，可及时让较为清醒的中暑者服用，并让其饮用淡盐水或者含电解质的饮料，补充流失的体液。
如果采取以上措施后，中暑者的症状仍不见好转，甚至出现高热、抽搐、昏迷等症状，则不要再强行给中暑者喂水，避免呛咳，应立刻拨打120急救电话，将其送至医院及时接受专业救治。在等待急救人员期间，应让中暑者平卧，头偏向一侧，保持呼吸道通畅。如中暑者心跳骤停，应立即进行心肺复苏急救。
那么我们平时又该如何预防中暑呢？
要想预防中暑，首先不要在高温暴晒下进行长时间的行走或体力劳动。外出应做好防晒措施:如穿着合适的衣物，戴凉帽、太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒品等，并做到及时补充水分。当室内温度超过28℃时，应打开电风扇或空调。老年人也不要为了节省电费而不使用电风扇或空调。
临江融媒
记者：龚巍 聂洪民
编辑：杨扬
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