一、个人讲卫生：科学洗手，文明咳嗽，充足睡眠，增强体质。
二、居家保健康：开窗通风，生熟分开，远离活禽，防病措施。
第一步：手心对手背沿指缝相互揉搓；
第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；
第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；
第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓；
第五步：右手握住左手大拇指旋转揉搓；
第六步：将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。
打喷嚏或咳嗽时用凊洁的手绢或纸巾遮掩口鼻，不随地吐痰；
儿童毎天保证有9~10小时的睡眠时间
成年人每天保证有7-8小时的睡眠时间
老年人每天保证有5~6小时的睡眠时间
饮食、饮水要卫生；
少吃煎、炸、烘、烤的食物；
多吃富含维生素c的蔬果、奶制品和高蛋白的食物。
适宜开窗通风的时段:10:00及15:00前后；一天内开窗3-4次，一次30分钟为宜，阴天、雨雪天、刮风时不宜多开。
存放生、熟食物的餐具必须分开，储备食物的冷冻柜必须生熟分开。
春节期间，避免前往鸟类公园及禽类聚集区，尽量不到海鲜、农贸市场，不要主动触碰各种禽类。
4、防病措施
（1）尽量减少和患者及其患者家属接触也是预防的关键。
（2）进行免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗能有效预防相应的呼吸道传染病，尤其要加强流动人口的计划免疫管理。
（3）发生呼吸道传染病时，要及时进行治疗，最好是分房隔离、限制活动。
（4）要早发现病人、早报告、早隔离、早治疗。
（5）在呼吸道疾病流行期间，尽量减少到人员拥挤的公共场所。不要到病家探视病人，不要去疫村，不要到发病地区赶集、探亲，更不要到传染病患者聚集的场所。
